São Paulo — InkDesign News — Uma nova pesquisa revelou que a prática de respiração de alta ventilação (HVB) enquanto se escuta música está associada a estados de alegria e a uma diminuição das emoções negativas, juntamente com um aumento do fluxo sanguíneo em regiões cerebrais relacionadas ao processamento emocional.
Contexto da descoberta
A popularidade da respiração como ferramenta terapêutica para o sofrimento psicológico está crescendo rapidamente. Práticas de respiração que aumentam a taxa ou profundidade ventilatória, acompanhadas de música, podem induzir estados alterados de consciência (ASCs), similar ao que ocorre com substâncias psicodélicas.
Métodos e resultados
O estudo foi conduzido por Dr. Amy Amla Kartar e sua equipe da Brighton and Sussex Medical School na Universidade de Sussex, enfocando os ASCs induzidos por HVB em praticantes experientes. Foram analisados dados auto-relatados de 42 indivíduos, incluindo 15 participantes online, 8 no laboratório e 19 que passaram por exames de ressonância magnética.
Os participantes engajaram em uma sessão de respiração cíclica de 20 a 30 minutos sem pausas, utilizando música. A intensidade dos ASCs foi proporcional à ativação simpática cardiovascular, indicada pela diminuição da variabilidade da frequência cardíaca, sugerindo uma resposta de estresse.
Além disso, ASCs induzidos por HVB estiveram associados a uma redução significativa no fluxo sanguíneo para regiões do cérebro como a opertura esquerda e a ínsula posterior, o que se relaciona à representação do estado interno do corpo, incluindo a respiração.
Implicações e próximos passos
O fluxo sanguíneo cerebral, apesar da diminuição global durante as sessões, mostrou um aumento progressivo nas regiões amigdala direita e hipocampo anterior, associadas ao processamento de memórias emocionais, correlacionando-se assim a experiências psicodélicas. “Nós acreditamos que esses estados estão ligados a mudanças na função de regiões cerebrais específicas envolvidas na autoconsciência e no processamento de memórias emocionais”, afirmaram os pesquisadores.
A resposta emocional positiva foi significativa, com uma redução de medo e emoções negativas, sem reações adversas. “A respiração pode evocar estados psicodélicos profundos de maneira confiável”, destacaram os pesquisadores.
(“Breathwork can reliably evoke profound psychedelic states.”)— Dr. Amy Amla Kartar, Pesquisadora, Brighton and Sussex Medical School
Os autores enfatizaram que mais pesquisas são necessárias para replicar esses achados com amostras maiores e grupos de controle, a fim de desvendar o impacto da música nessa dinâmica.
Fonte: (sci.news– Ciência & Descobertas)
