São Paulo — InkDesign News — Nova pesquisa indica que o consumo de cafeína está associado ao aumento do afeto positivo, com esse efeito sendo mais pronunciado nas primeiras 2,5 horas após o despertar.
Contexto da descoberta
Cerca de 80% da população mundial utiliza cafeína, que pode ser encontrada em bebidas como café, chá, refrigerantes e energéticos, além de alimentos como chocolate. Os pesquisadores, liderados por Justin Hachenberger da Universidade de Bielefeld, afirmam que existem expectativas positivas associadas ao consumo de cafeína, incluindo a redução da fadiga e um deslocamento positivo no humor.
Métodos e resultados
A pesquisa foi conduzida com 236 adultos jovens da Alemanha durante um período de até quatro semanas. Os participantes responderam a questionários curtos em seus smartphones sete vezes ao dia, indicando seu estado emocional e se consumiram algum tipo de bebida cafeinada nos 90 minutos anteriores.
Os pesquisadores notaram que não houve diferenças significativas nos efeitos da cafeína sobre indivíduos com diferentes níveis de consumo ou com variações em sintomas de depressão, ansiedade ou problemas de sono.
“Esperávamos que pessoas com altos níveis de ansiedade apresentassem mudanças de humor negativas após consumir cafeína, mas isso não se confirmou.”
(“We expected that people with higher levels of anxiety would experience negative mood changes, such as increased nervousness, after consuming caffeine.”)— Justin Hachenberger, Pesquisador, Universidade de Bielefeld
Implicações e próximos passos
A ação da cafeína sobre os receptores de adenosina é uma possível explicação para o aumento do afeto positivo pela manhã, pois ela promove a vigília e energia. Os pesquisadores ainda levantam a possibilidade de que os efeitos positivos possam estar ligados à redução dos sintomas de abstinência após uma noite de sono. Vale destacar que até mesmo os consumidores moderados de cafeína podem experimentar sintomas leves de abstinência que desaparecem com a primeira xícara de café pela manhã.
“Caffeine works by blocking adenosine receptors, which can increase dopamine activity in key brain regions—an effect that studies have linked to improved mood and greater alertness.”
(“A cafeína atua bloqueando os receptores de adenosina, o que pode aumentar a atividade da dopamina em regiões-chave do cérebro—um efeito que estudos associam a um humor melhor e maior alerta.”)— Anu Realo, Professora, Universidade de Warwick
A pesquisa abre espaço para futuras investigações sobre como diferentes perfis de consumo de cafeína afetam as emoções ao longo do dia, contribuindo para a compreensão do impacto da cafeína na saúde mental e bem-estar.
Fonte: (sci.news– Ciência & Descobertas)
