São Paulo — InkDesign News — Em um estudo recente, pesquisadores canadenses correlacionaram a intolerância à lactose com sonhos perturbadores, revelando uma ligação entre a dieta alimentar e distúrbios do sono, um tema de crescente relevância na interseção entre saúde e tecnologia.
Contexto e lançamento
A pesquisa, conduzida por cientistas da MacEwan University em Edmonton, Alberta, surge em um contexto onde cada vez mais se reconhece o impacto da alimentação na qualidade do sono. Em um estudo anterior, publicado há cerca de dez anos, cerca de 20% dos participantes afirmaram ter sonhos bizarros associados a certos alimentos, principalmente produtos lácteos. No atual estudo, foram conduzidas entrevistas com mais de 1.000 estudantes universitários para aprofundar esse fenômeno.
Design e especificações
O levantamento envolveu perguntas sobre hábitos alimentares e qualidade do sono. Dos respondentes, aproximadamente 40% relataram que certos alimentos ou refeições noturnas afetaram seu sono. Embora apenas 5,5% atribuíssem a culpa diretamente ao conteúdo de seus sonhos, produtos lácteos, alimentos picantes e doces foram frequentemente mencionados como os principais vilões. Os resultados indicam que a intolerância à lactose não só está ligada a pesadelos mais frequentes, mas também está associada a sintomas gastrointestinais que podem interferir no descanso noturno.
Repercussão e aplicações
Esses achados levantam novos questionamentos sobre as repercussões da dieta na psicologia do sono. “Os resultados que obtivemos confirmaram nossa hipótese de que a intolerância à lactose é preditiva de sonhos perturbados e pesadelos”, afirmou Ross Powell, psicólogo e coautor do estudo.
“Acredito que seria interessante estudar se sensibilidades alimentares poderiam contribuir diretamente para alguns transtornos relacionados a pesadelos.”
(“I believe it would be interesting to study whether food sensitivities could be directly contributing to some people’s nightmare disorders.”)— Ross Powell, Psicólogo, MacEwan University
Além disso, as descobertas podem influenciar as recomendações sobre dietas antes de dormir, especialmente entre aqueles que apresentam intolerância alimentar.
No entanto, a pesquisa ainda permanece em fase inicial. Powell ressalta a necessidade de testes experimentais diretos para estabelecer uma relação causal entre a ingestão de laticínios e a qualidade dos sonhos. “Pode ser que o desconforto gastrointestinal tenha um papel particularmente forte sobre o sono e os sonhos”, concluiu.
Com um terço da população americana enfrentando dificuldades para digerir lactose, essas descobertas oferecem uma nova perspectiva sobre como as escolhas alimentares podem afetar não apenas a saúde física, mas também o bem-estar psicológico. Assim, este é um convite à reflexão sobre a importância de uma alimentação consciente para garantir noites tranquilas.
Fonte: (Gizmodo – Cultura Tech & Geek)
